According to a survey, only 14% of couples sleep in separate beds every night. And while many of us might believe in the saying “couples who sleep apart grow apart” there are studies that show the opposite is actually true.
We at Bright Side believe that there are no wrong or right sleep arrangements, because to some, sleeping in different beds can be as pleasing as for others sharing a bed with their partner.
A poor night’s sleep can turn lovers into fighters.
According to research, sharing a bed with a partner that has restless sleep behavior can deprive you of 49 minutes of sleep each night. And, when one partner doesn’t get a proper night’s sleep because of the other, it will most likely result in a conflict between them the next day.
Actually, the study even confirmed that couples who tend to have a poor night’s sleep have more severe and more frequent fights than those who wake up well-rested. People who get a good night’s sleep, on the other hand, are more likely to be in a good mood, have lower stress levels, and be more patient.
Resenting your partner because you can’t get a good night’s sleep can be destructive to the relationship.
Snoring, fidgeting, and bed or blanket hogging are just a few of many reasons why some couples choose to sleep in different beds or even in different bedrooms. Lying awake listening to your partner snoring while you beat yourself up to fall asleep can lead to a build-up of anger, tension, and resentment toward your partner.
According to Jennifer Adams, author of Sleeping Apart Not Falling Apart, sleeping in a separate bedroom can even help a relationship thrive because both partners are not sleep deprived.
Each partner can tailor their sleeping conditions to their heart’s content.
Tina Cooper, a licensed social worker, sleeps in different bedrooms with her partner because of their opposite sleeping habits. “I’m a night owl, he’s an early bird. I need soothing sounds to fall asleep, and he likes silence. He likes a hard mattress, and I like soft and full of pillows. And because I don’t like the early day’s sunlight, my boyfriend gave me the master bedroom which gets less light and he has the second largest room that gets the sunrise he loves.”
How you spend the nighttime in your shared bedroom with your partner can also influence your daytime functioning, marital satisfaction, and psychological and physical health. And when 2 people with different bedtime preferences and nighttime schedules end up together, changing themselves just to please their partner’s needs might harm their relationship in the long run.
Sleeping in different bedrooms with your partner means that the 2 of you will have a place just for yourselves where you can relax after an exhausting day. This way, both of you can satisfy your needs without tiptoeing around and worrying about whether your partner might wake up because you want to watch the latest episode of your show before bed.
Even if you don’t remember waking up, disturbed sleep can have a negative impact on your overall health.
During the night, our brain cycles through the stages of sleep several times: light sleep, deep sleep, and REM (Rapid eye movement sleep). But when you interrupt the cycle by waking up during the night, it means that your brain spends more time in the light sleep stage and misses out on REM. And without sufficient REM your emotional well-being and cognitive performance suffer.
Interrupted sleep can also have short and long-term health consequences, like hypertension, weight-related issues, mental health problems, reduced quality of life, and other health-related issues.
People on Reddit share why they decided to sleep separately with their partner.
- “Because a good night’s sleep is more romantic than sharing a bed. I snore and toss and turn. He gives off literal village levels of heat in his sleep and I can’t stand the heat. I read, he can’t stand light. We keep different hours to an extent. A million reasons. We get along so much better this way.” — crankyweasels
- “My partner and I have completely separate bedrooms. We ’sleepover’ occasionally in each other’s rooms. However, we both sleep exponentially better apart. He’s a night owl and I’m an early bird. He wants only one sheet on him, I want 10 lbs of blankets. In addition, having a separate room allows me to decorate it however I want, have my own personal space, and keep it to the level of cleanliness I prefer. People look at us sideways when I mention the separate rooms thing, but it’s been a game-changer.” — eriasana
- “Different sleep cycles due to different work schedules. We are still madly in love and we both agreed to this because it’s the best for both of us.” — AFishInATank
- “Early in our relationship, 90% of our fights occurred in the bedroom. I like to sleep in a cold room with the fan on and white noise like a box fan. I also like to go to sleep with the TV on. She likes to sleep in a warm, still, cave in complete silence and darkness. We started sleeping in separate rooms and all of a sudden 90% of our fights stopped. Also, because we were getting real sleep, other fights turned more into heated discussions.” — ttc8420
What are your sleeping arrangements with your partner? Do you believe sleeping in different beds can help a relationship thrive?
O Segredo do Meu Padrasto Me Surpreendeu no Meu Aniversário e Minha Vingança O Deixou em Lágrimas
No aniversário de 18 anos de Nancy, uma carta de sua falecida mãe revelou um segredo impressionante: o homem que ela conhecia como seu padrasto, Stephen, era na verdade seu pai biológico. Essa revelação desencadeou uma jornada de perdão e umas sinceras férias de pai e filha que mudaram suas vidas para sempre.
Enquanto eu crescia, meu padrasto Stephen era mais do que apenas um pai. Ele se tornou minha rocha depois que minha mãe faleceu quando eu tinha apenas 10 anos. Nossa casa parecia vazia e estranha sem ela. Os primeiros anos foram difíceis para nós dois.
Menina triste | Fonte: Pexels
Tudo na minha vida mudou. Stephen não era apenas um novo pai; ele era um estranho tentando preencher o lugar da minha mãe. No começo, eu não facilitei para ele.
Eu estava com raiva e triste, e Stephen era quem tinha que lidar com tudo isso. Mas ele nunca desistiu de mim. Ele estava sempre lá, ajudando com o dever de casa, participando de eventos da escola e ouvindo quando eu precisava conversar.
Mulher triste | Fonte: Pexels
“Ei, garoto”, Stephen dizia suavemente, espiando meu quarto. “Como foi a escola hoje?”
“Tudo bem,” murmurei, sem tirar os olhos do meu livro. Eu sentia muita falta da minha mãe, e Stephen não tinha ideia de como lidar com minha dor.
“O jantar está pronto, se você estiver com fome”, ele disse, tentando parecer alegre.
Mulher triste em um campo | Fonte: Pexels
“Não estou com fome”, eu retruquei, sentindo uma onda de raiva. “Eu quero a mamãe!”
Stephen trabalhou incansavelmente para nos sustentar. Ele garantiu que eu tivesse tudo o que precisava, desde material escolar até suporte para meus hobbies.
“Estou tentando o meu melhor aqui, Nancy”, Stephen disse uma noite após uma discussão particularmente acalorada sobre meu toque de recolher. “Isso também não é fácil para mim.”
“Você não é meu pai!”, gritei, com lágrimas escorrendo pelo meu rosto. “Você não pode me dizer o que fazer!”
Pai e filha | Fonte: Pexels
Mas Stephen nunca desistiu. Ele compareceu a todos os eventos da escola, não importando o quão pequenos fossem.
“Olha, ali está Stephen,” meu amigo sussurrou em uma peça da escola. “Ele nunca perde nada.”
“É,” eu admiti de má vontade. “Ele sempre aparece.”
“Eu inscrevi você no acampamento de futebol”, Stephen anunciou um dia, me entregando um formulário de inscrição.
“Sério?”, perguntei, meus olhos brilhando. “Obrigado, Stephen!”
Homem e sua filha | Fonte: Pexels
Ele fez tudo isso sem esperar nada em troca. Sua dedicação lentamente quebrou as paredes que eu havia construído em volta do meu coração. Com o tempo, comecei a vê-lo não apenas como meu padrasto, mas como alguém que realmente se importava comigo.
“Stephen”, eu disse uma noite, “só quero dizer obrigado”.
“Para quê?” ele perguntou, surpreso.
“Por tudo”, respondi sorrindo. “Você esteve lá por mim, mesmo quando eu não facilitei.”
Pai e filha | Fonte: Pexels
Enquanto eu fazia as malas para a faculdade, meu quarto estava uma bagunça de caixas e sacolas. Eu sentia uma mistura de excitação e tristeza. Sair de casa significava um novo começo, mas também dizer adeus à vida que eu conhecia.
Stephen entrou, seus olhos cheios de lágrimas. Ele segurava um envelope, suas mãos tremendo. “Isto é da sua mãe,” ele disse, sua voz embargada. “Ela me pediu para dar a você no seu aniversário de 18 anos.”
O envelope | Fonte: Pexels
Abri a carta com o coração batendo forte.
“Querida Nancy,
Se você está lendo esta carta, significa que você completou 18 anos, um marco que me enche de orgulho, mesmo que eu não possa estar aí para comemorar com você. Primeiro, quero dizer o quanto eu te amo. Você sempre foi a luz da minha vida, e ver você crescer tem sido minha maior alegria.”
Depois das palavras iniciais de amor e apoio, ela soltou uma bomba. Stephen, o homem que eu conhecia como meu padrasto, era na verdade meu padrasto biológico.
A carta | Fonte: Pexels
“Quando descobri que estava grávida de você, Stephen ficou sobrecarregado e assustado. Ele foi embora, sem saber como lidar com a responsabilidade. Por quase dez anos, ele ficou longe, e eu criei você sozinha. Aqueles anos foram difíceis, mas você foi minha força e razão para perseverar.”
Mas um dia, Stephen voltou. Ele estava cheio de arrependimento e pediu perdão a ela. Ele queria fazer parte da minha vida.
Minha mãe estava hesitante. Ela não queria que eu me machucasse de novo. Ela decidiu que era melhor apresentar Stephen como seu novo namorado, não meu pai.
Stephen retorna | Fonte: Pexels
“Antes de falecer, pedi a Stephen para lhe dar esta carta no seu aniversário de 18 anos. Eu queria que você soubesse a verdade quando tivesse idade suficiente para entender. Stephen esteve lá por você todos esses anos, não apenas por obrigação, mas porque ele realmente te ama. Ele é um bom homem que cometeu um erro, e passou todos os dias desde então tentando consertá-lo.”
Lendo essas palavras, senti uma mistura de raiva, confusão e alívio. O homem que eu conhecia como meu padrasto era, na verdade, meu pai verdadeiro. Era difícil de processar, mas também explicava por que nosso vínculo parecia tão forte.
Jovem mulher triste | Fonte: Pexels
Os olhos de Stephen estavam cheios de lágrimas. “Nancy, eu posso explicar”, ele disse, com a voz trêmula. “Por favor, me dê uma chance.”
Olhei para ele, a carta ainda na minha mão. “Isso explica tudo!”, eu disse, sentindo uma estranha sensação de felicidade. “Você sempre foi um ótimo pai. Saber que você é meu pai verdadeiro torna tudo ainda melhor.”
De repente, lembrei-me da minha surpresa. “Tenho uma coisa para você”, eu disse, correndo para pegar suas malas. Coloquei-as no centro da sala. “Arrume suas coisas. Vamos tirar férias de pai e filha!”
Homem feliz | Fonte: Pexels
Os olhos de Stephen se arregalaram. “O quê?”, ele perguntou, com lágrimas escorrendo pelo rosto.
Expliquei meu plano. Com o dinheiro do meu fundo fiduciário, reservei uma viagem de uma semana para um hotel com tudo incluído perto do oceano. Era minha maneira de agradecê-lo por tudo o que ele tinha feito. Stephen me abraçou com força, nós dois chorando.
Essas férias seriam especiais. Era uma chance de nos unirmos e aproveitar a companhia um do outro antes de eu ir para a faculdade. Nós nadaríamos, relaxaríamos e criaríamos novas memórias juntos. Era a maneira perfeita de começar este novo capítulo em nossas vidas.
Local de férias | Fonte: Pexels
Uma noite, sentamos perto do oceano e Stephen se desculpou. Ele falou sobre seu arrependimento por ter ido embora e a dor que isso causou. Eu escutei e o perdoei. Não foi fácil, mas eu sabia que ele tinha compensado seus erros estando lá por mim todos esses anos.
Compartilhamos muitos momentos memoráveis. Fizemos um passeio de barco para ver golfinhos, fizemos mergulho de snorkel e tivemos um jantar chique na praia. Rimos muito e, pela primeira vez, senti que éramos realmente uma família.
Golfinhos | Fonte: Pexels
Refletindo sobre a jornada, percebi o quão forte nosso vínculo havia se tornado. Stephen havia passado de padrasto para um pai de verdade em todos os sentidos. Enquanto eu esperava ansiosamente pela faculdade, senti um renovado senso de família e amor.
Sou grata pelo apoio e amor inabaláveis de Stephen. Essas férias nos aproximaram ainda mais e me ensinaram o poder do perdão. Família é tudo, e tenho sorte de tê-lo ao meu lado.
Mulher relaxada | Fonte: Pexels
Meu ex-marido me enviou um pen drive antes de morrer – agora não consigo me perdoar por ter me divorciado dele
O coração de Katherine disparou quando ela desenterrou um pen drive esquecido deixado por seu falecido ex-marido Tom. O que ela descobriu naquele drive a assombraria tanto com arrependimento quanto com uma afeição mais profunda e não resolvida.
Katherine | Fonte: Midjourney
Sou Katherine, 43 anos, sem marido e sem filhos. Vivo uma vida tranquila e, honestamente, estou bem feliz com a forma como as coisas aconteceram. Meus dias são simples, cheios de trabalho, livros e longas caminhadas no parque perto da minha casa. É uma existência pacífica, uma que passei a valorizar depois de todo o barulho da minha juventude.
Essa paz foi quebrada na quinta-feira passada. Quando chequei minha correspondência, entre as contas e catálogos de sempre, havia um envelope que se destacava. Era simples, mas parecia pesado. Curioso, eu o abri ali mesmo no corredor. Dentro havia um pen drive, nada mais, apenas um pequeno pedaço de plástico que parecia tão inocente, mas ameaçador.
Este trabalho é inspirado em eventos e pessoas reais, mas foi ficcionalizado para fins criativos. Nomes, personagens e detalhes foram alterados para proteger a privacidade e melhorar a narrativa. Qualquer semelhança com pessoas reais, vivas ou mortas, ou eventos reais é mera coincidência e não intencional do autor.
O autor e a editora não fazem nenhuma reivindicação quanto à precisão dos eventos ou à representação dos personagens e não são responsáveis por nenhuma interpretação errônea. Esta história é fornecida “como está”, e quaisquer opiniões expressas são as dos personagens e não refletem as opiniões do autor ou da editora.
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